这“4菜2果”天然叶酸高,要经常吃!( 六 )


这“4菜2果”天然叶酸高,要经常吃!

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这“4菜2果”天然叶酸高,要经常吃!

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2、接下来再给鸡爪修剪处理一下,把鸡爪的指甲给一个给剪下来,然后再给鸡爪剁开,这样烹饪的时候才入味
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3、准备一些小葱 切成葱段,再准备一些生姜 切成姜片,然后再放入锅中,处理干净的鸡爪 也冷水下锅,之后再大火烧开,再转中火煮10分钟,
4、焯水后捞出,然后放入温水里面,洗净 再捞出,然后再放入冰水里面,继续浸泡20分钟
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5、接下来再准备一些配料 青椒 红椒洗净 再切成辣椒段,再准备一些泡椒 切成泡椒碎,然后再准备一些大蒜 切成蒜瓣 。再准备一些生姜 切成姜丝
6、接下来再准备一些洋葱,洗净,掰开,再切成洋葱块,准备一些柠檬,切成薄一点的柠檬片,然后再准备一些香菜 洗净 切成香菜碎
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7、取出泡好的鸡爪,放进盆中,把切好的配料都给倒进去,然后再倒入白开水或者是纯净水,再放入盐 花椒,然后再放入生抽 香醋 老抽,盖上保鲜膜 腌制3小时就可以吃了 。
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