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生完孩子之后 ， 很多宝妈都不敢照镜子 ， 尤其是爱美的宝妈 ， 根本没办法面对自己走样的身材 。
生孩子之后身材没有以前好 ， 很多人都以为只体现在体重上面 ， 因为孕期和月子期间营养丰富额饮食 ， 而且这段时间基本都处于休息的状态 ， 很容易长胖 。
卸货之后宝妈会想各种办法减肥 ， 即便生了娃还是希望自己被叫小姐姐 ， 现在很多宝妈都是90后 ， 对外在非常的在意 。生娃之后基本都会努力去减肥 。生完娃后减肥身材就能恢复到从前吗？
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生娃后 ， 裤子都穿不上了
闺蜜小宁今年顺产生下一个宝宝 ， 生娃的时候小宁遭了不少罪 ， 因为宝宝的体型过大 ， 险些顺转剖 。
小宁本来就很瘦 ， 怀孕之后也没怎么胖 ， 生完娃之后大家调侃小宁 ， 身材看不出有什么变化 ， 因为没发胖 。
小宁很也很害怕自己发胖 ， 在坐月子的时候都不敢怎么吃东西 ， 没发胖的她以为生完孩子自己身材没走样 ， 但是当她试自己衣服的时候 ， 发现之前自己的裤子穿不上了 ， 可是自己的腰也没变粗啊 。
其实不是小宁的变胖了 ， 而是因为生娃胯骨发生了改变 。
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少女胯和妈妈胯差别大吗？有经验的人一眼就能明了
胯顾名思义就是髋关节 ， 少女胯和妈妈胯差别还是很大的 ， 他们的不同就是在宽度 ， 有很多妈妈胯会很宽 ， 和自己少女时代的胯完全不同 。
妈妈胯之所以那么宽 ， 是因为在怀孕的过程中 ， 在即将临盆的时候 ， 宝宝会进入骨盆准备 ， 这个时候孕妈的胯就会因为宝宝变宽 。
有的人觉得顺产才会变宽 ， 剖腹产不会 ， 其实这和生产方式没有关系 ， 无论哪种生产方式 ， 宝宝都需要入盆 ， 这样对孕妈的髋关节都会有一定的影响 。
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如果胎儿比较大 ， 那么生产之后胯可能会更大 ， 有的孕妈发现自己生产之后落下了胯疼的病根 ， 也可是这个原因 。
在日常生活中 ， 一些比较有经验的人 ， 一下子就能看出生过孩子的宝妈胯比较宽 ， 除此之外身体其他部位 ， 比如胸部也会和没生产过不太一样 ， 所以才能从外表判断对方是不是生过娃 。并不是因为身材严重走样才判断 ， 有的宝妈生完孩子也没发胖 ， 但是胯变宽似乎没办法避免 。
有人会发现 ， 也不是所有人生产之后胯都变宽了 ， 这无可厚非 ， 因为如果产后做了很好的修复 ， 变宽的胯部并不是不能恢复的 ， 做这样的恢复也对健康有好处 。
怎么把妈妈胯重新变回少女胯呢？
1 ， 可以适当使用收腹带 ， 在坐月子的时候不要穿太松的裤子 ， 收腹带不要太长时间使用 ， 也不要在月子期间使用
2 ， 做一些盆底肌修复训练 ， 有条件的可以去医院做专业的盆底肌修复 ， 也可以自己在家记住一些动作 ， 进行简单训练 。
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