敲带脉，这个是很多人都是不陌生的，超级多的人都是喜欢的 ， 那么这个敲带脉可以减肥吗?减肥的正确方法是怎样的：
敲带脉可以减肥吗：
带脉是身体的一个穴位，位于腰部，通过敲带脉减肥是有一定效果的，不过敲带脉减肥法可能因为每个人的体质不同，效果 也会有所不同 。
敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴 。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方 ， 在中医看来 ， 肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾 。
推敲带脉可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物以达到瘦身的目的 。除此之外，推敲带脉还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等有所帮助，还可以起到强壮肾脏的作用 。
【敲带脉可以减肥吗 正确方法有哪些】说简单点,带脉就像是我们的腰带 。现在大家都知道,晚上睡觉的时候,一定要放松腰带,换上宽松的睡衣,这里的养生原理就是让经络放松 。为了让裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧的腰带 。那么我们的带脉呢,也有这个作用 。很多人会在不知不觉中发现,自己腰部的赘肉越来越多 。尤其是男士,不知道哪天就长起了一个将军肚 。其实,这只说明一个道理,那就是带脉的力量不够强,不能约束腰部赘肉的生长 。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“蹭蹭”地长出来 。
敲带脉减肥的正确方法：
晚上躺在床上 ， 放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了 。其实 ， 白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲 。如果腰部的肉特别多的 ， 需要加重点力度，这样才有效 。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了 。
每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生 。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴 。不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动 ， 对便秘型肥胖的人有很好的通便效果 。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉 。
敲带脉是可以减肥的，要注意减肥的方法 。
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