肩宽需要测量：测量的时候，因为要求从后背肩头处测量，因此如果自己测量，是需要帮手的 。
【怎么才能知道自己的肩宽】1、被测者，背对测量者，将两腿分开与肩同宽的距离，自然挺拔的站立，两肩自然放松 。
2、测量者站在被测者的背后，用两根手指沿肩胛骨向外寻找到肩峰外侧中点，即肩峰点，用软尺测量两肩峰点的距离，读取尺度的误差不得超过0.5厘米 。
3、如果没有测量的软尺，也可以用自己的硬尺大致测量一下 。
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