敲带脉，这个也是减肥方法的一种了，是很多人都是知道的，那么这个敲带脉的最佳时间是怎样的?减肥多久见效：
敲带脉的最佳时间：
敲带脉没有固定的时间 ， 所以任何时候都是可以的，不过每天晚上睡觉前敲带脉是最方便的时候 。
敲带脉主要的功效就是减肥 ， 尤其是减肚子两旁的赘肉 。带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候 ， 如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈 。当然 ， 坐着的时候，也可以敲，有益无损 。敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持 。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食 。
现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动 ， 就很容易使脂肪堆积 ， 形成“游泳圈”，而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对瘦腰腹部有相当好的效果 。
敲带脉减肥多久见效：
据说每天花五分钟敲带脉就可以达到减肥的效果，不过关于敲带脉减肥多久见效，根据每个人的体质不同，见效的时间也会有所不同 。
敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈” 。每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可 。
取“带脉”为名，有两层含义 ， 一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切 ， 按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络 。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用 。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉” ， 横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通 。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力 ， 最明显的就是改善便秘 。
【敲带脉的最佳时间 减肥多久见效】敲带脉的时间和减肥见效的时间就介绍到这里了 ， 这下是长见识了吧！
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