还是以我开专栏这事为例 ， 熬了近一个月 ， 连晨勃都没了 ， 写完9节课后 ， 我又开始锻炼小燕飞 ， 一周后晨勃恢复正常 。这就是练习小燕飞给我带来的奇效 ， 并且它能给你某方面带来意想不到的惊喜！
换个视角 ， 事实上从生活和工作中 ， 我们都不难发现 ， 肾气弱者 ， 往往精神萎靡 ， 懒散延迟 ， 面对挑战望而却步；肾气强者 ， 往往精力旺盛 ， 干劲十足 ， 面对现实挑战勇往直前 。
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想成事 ， 得有意志和干劲！但你得先让自己肾气凌人比如 ， 网上曝光王健林的一日作息表 ， 普通人看着都觉得累得慌！倘若没有一个强劲的肾气带来的意志力强大 ， 换个身体虚弱的人 ， 给他1个亿 ， 干1月 ， 不出一个星期 ， 他就自动投降 ， 这一个亿挣起来 ， 太玩命 ， 太要命了 ， 还是算吧了！老老实实回去挣自己的那份薪水 。
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因而 ， 在人生的盛年 ， 读书 ， 学习和工作都不能耽误 ， 该拼的时候还得拼 ， 挺得住 ， 扛的起 ， 拼到关键时刻 ， 千万不能让身体掉链子 ， 守住身体的最后一道闸门 。
而这一切关键在于读懂自己身体的这本书 ， 看一些健康类的书籍 ， 例如《黄帝内经》、《十二时辰养生令》等等 ， 知道如何高效地使用自己的身体原理 ， 不忘加强身体锻炼 ， 才能让自己拥有一个健康体魄和良性循环的事业 。
尤其对于男性职场人来说 ， 如果没有一个好身体 ， 也就意味着这个家庭失去了一个经济支柱 ， 一个顶梁柱 。谁又会希望如此呢？
下面介绍2种根据我实操过来的体验 ， 详细拆解职场肾气凌人的实用锻炼方法：
1、职场强身健志的核心锻炼法—小燕飞小燕飞对于伏案久坐久站的职场人 ， 还有先天身体虚弱的人来说 ， 特别有效 。《黄帝内经》上说： “久坐伤肉 ， 久立伤骨” 。伤肉骨实质就是在伤肾 。
久坐久站的危害很大 ， 造成经络不通 ， 气血不畅、容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状 ， 导致肌肉松弛、倦怠乏力 ， 还会影响到全身血液循环及骨骼健康 ， 损伤心、肾、脑 。
换句话说 ， 一个人肾气充足 ， 往往意志强大 ， 在工作中才能有充沛旺盛的精力和干劲 。而对于一个想干事 ， 想成事 ， 想有所作为的人来说 ， 肾虚精亏 ， 身体羸弱是最致命的弱点 。
《医宗必读》中说 ， 肾乃先天之本 。倘若一个人先天不足 ， 后天又过度损耗 ， 那么他要想成事又从何谈起呢！
俗话说 ， 撑长一寸筋 ， 寿长十年命 。人体的经络穴位集中在背部脊柱的两侧 ， 中医传统的强身健体法“小燕飞” ， 通过身体四肢模拟像燕子飞翔一样的动作来伸展背部的经络穴位 ， 以达到锻炼腰背肌 ， 缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等起到很好的治疗作用 。长期坚持锻炼 ， 对于提高一个人的肾气 ， 避免肾虚精亏有极大的功效 。
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