低血压症状吃什么好　血压低的人饮食原则

【低血压症状吃什么好　血压低的人饮食原则】低血压，这是一种和高血压相对应的疾病 ， 在生活中 ， 如果患上低血压这种疾病 ， 应该在生活中多多注意饮食 。那么 ， 低血压症状吃什么比较好呢？低血压的人饮食原则又是什么呢？下面就让小编来为大家一一讲解吧！
低血压症状吃什么好
血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃 ， 就是不要只是吃其中的一种食物，要多吃几种 ， 再结合适当的体育锻炼，平时的生活中要特别注意运动，不用太简单，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能，这样的话，对心脑才能起到保健的功效 。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低 。
血压低的人饮食原则
1.血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话 ， 可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话 ， 平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压 。
2.血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐 。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力 。
3.血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 ， 对血压可以起到很好的调节作用 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的 。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的 ， 大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。
对于很多上班一族的白领人士来说，低血压已经是一种常见的病症，但是，低血压对我们身体造成的危害不可忽视，一旦患上低血压，对于我们工作生活都会造成很大影响，所以，一旦出现低血压的症状 ， 最好及时到医院进行检查，配合医生进行治疗 。