怎样去体内湿气最有效
【怎样去体内湿气最有效】1、祛除体内的湿气，方法非常简单 ， 只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的 。一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
2、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬，红豆也很硬 ， 如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂 ， 很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底 。方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水 ， 烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了 。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面 ， 再倒进去开水 ， 塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了 ， 正好当早餐喝 。这是非常省事的 ， 也最节省能源的 ， 不用再熬了 。
3、顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴 。还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸 。
