勃起硬度不够是指男性有性行为欲望但是勃起硬度不够，不足以进入女性阴道进行性生活，是勃起功能障碍的一种 。那么，男人勃起硬度该如何检测呢？男性勃起硬度不够怎么办？
男人勃起硬度该如何检测？
1级最差:如棉花套，性刺激后阴茎增大，但不牢固 。
2 级稍好：如湿布包，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度 。
3级勉强合格:如沙包，阴茎达到足够的插入硬度，但不完全坚固 。
4级最好 。例如橡胶棒，阴茎完全勃起，十分坚固 。
勃起硬度水平的差异有很多要素，第一要素是年龄，随着年龄的增长，性能力肯定会下降 。第二个因素是身体疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等 。相关数据显示，30%-70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍 。高血压也一样，ED发病率高 。第三要素是生活方式，高节奏、高压力、高负荷，影响人的身心，也影响性 。
文章插图
现在很多人过度抽烟喝酒，但是在勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒的人占60%以上 。越是抽烟喝酒的人，勃起恢复的能力越差 。
男性勃起硬度不够怎么办
1、合理饮食
性生活是否幸福，主要取决于与男性，因此男性应注重饮食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是保持硬度，充分享受性福生活的必要之一 。
2、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦
【男性勃起硬度受哪些因素的影响？，5个小妙招可增强男性勃起硬度】改变不良生活方式，远离烟酒，有规律地生活 。经常与妻子沟通，以减轻精神压力 。加强运动，增强体质 。
3、在工作中要注意做到劳逸结合
经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量 。
4、确保身体健康
糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗；同时注意yao物对性健康的影响，服用各种yao物须遵从医嘱，避免滥用yao物 。
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