【孕妇经常吃小蜜橘好么】孕妇平时除了要注意营养的全面均衡 ， 也需要多摄入一些维生素 。由于宝宝体重的日益增长 ， 孕妈便秘的问题会越来越严重 ， 多吃维生素多的食物 ， 有很好的缓解作用 ， 因此孕妇应多吃蔬果 。那么 ， 孕妇经常吃小蜜橘好么？
孕妇可适量多吃小蜜橘 。小蜜橘属于较为温热的水果 ， 孕妇可以食用 ， 并且小蜜橘中含有较多的尼克酸和维生素 ， 可降低人体中的胆固醇及血脂 ， 身材较肥胖和血脂较高的孕妇多吃是有好处的 。但也不能食用过多 ， 否则容易上火 ， 也会影响其他营养的摄入 。小蜜橘的含糖量也有点高 ， 血糖高的孕妇不能多吃 。
除了小蜜橘外 ， 像是西红柿、苹果和柠檬及木瓜等水果 ， 孕妇都是能吃的 。这些水果中除含有丰富的维生素外 ， 还有番茄红素、苹果酸、柠檬酸之类的有益物质 ， 可以让孕妇和胎儿的肌肤更加嫩滑和健康 ， 其中柠檬还有降血压和健脾开胃的作用 。
同时 ， 孕妇也要注意不能过多地食用寒性过大的水果 ， 比如西瓜、白兰瓜和哈密瓜等 ， 吃多了容易出现腹泻 。还有荔枝和桂圆等热性水果也不可多吃 ， 不然会上火 ， 加重大便秘结的问题 。
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