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怀孕初期可以吃淮山吗

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孕妇在怀孕期间对于自己的饮食 ， 必须要格外注意 ， 需要营养得当 ， 同时又要注意过敏 。淮山这种食物味道鲜美 ， 营养丰富 ， 因此 ， 受到了很多人的喜爱 ， 那么怀孕初期可以吃淮山吗？
【怀孕初期可以吃淮山吗】怀孕初期可以吃 ， 但是一定要慎重 ， 尤其是怀孕前两个月 ， 在饮食方面禁忌比较多 。可以吃一些蒸的淮山 ， 在整个孕期可以更好的维持体重 ， 对于妊娠高血压和糖尿病患者而言效果不错 。怀孕初期最主要的是要补充营养 ， 尤其是叶酸 ， 孕妇缺乏叶酸的影响是很大的 ， 会造成婴儿唇裂、心脏缺陷 。
刚开始有孕 ， 要多吃一些较多维生素的食物 ， 以及适量的摄入叶酸成分多的水果蔬菜 ， 菠菜 ， 草莓 ， 猕猴桃 ， 樱桃柠檬 ， 豆制品 ， 小米 ， 鱼肉 ， 孕妇也可以适当的吃一些粗粮 ， 少吃精致的米面 。既能够促进消化 ， 减少便秘的出现 ， 又能补充维生素 。
淮山中富含粘液质 ， 这种物质可以滋润心肺 ， 在咳嗽时吃一些有利于缓解症状 ， 很多的孕妈妈在早期时会出现不愿意吃东西的情况 ， 吃一些淮山有助于消化 ， 这是一种具有药用价值的食物 ， 营养价值丰富 ， 怀孕初期可以吃一些 ， 不但能够补肾 ， 还有利于健脾健胃 ， 但是一定要注意控制量不可多吃 。

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