当然相对于Keep这种手机APP来说，Watch GT2记录的数据会更加详细，包括热量、心率、最大摄氧量（VO2Max）这些都是很有用的数据，能够帮助你更精确地掌握跑步的节奏 。根据跑步心率来看，三个月没跑确实成绩掉了不少，慢跑本应在有氧耐力的心率区间，结果全跑到了无氧耐力和极限区间 。
文章插图
Watch GT2的跑步心率分析
文章插图
Watch GT2的跑步数据分析
最后回到热量消耗数据上 。Keep记录的热量消耗是646千卡，而Watch GT2记录的是587千卡，哪个热量消耗数值更准呢？在这里我们给出常用的跑步热量消耗计算公式：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K那么根据此公式，先通过我的平均配速7'09"，计算指数K 。
指数K=30÷速度（分钟/400米）
7'09"/1000米=2.86'/400米以607千卡理论数值为基准，Keep的偏差约为+6.5%，而Watch GT2的偏差为3.3%，可以看出Watch GT2记录的热量消耗数值更加准确 。
指数K=30÷2.86≈10.49
跑步消耗热量=65kg×0.89小时×10.49≈607千卡
结论
通过上述的测试我们可以看出：
1.在室内的无氧耐力运动方面，Keep的预测热量消耗数值更加准确一些，而Watch GT2在此项上会给出一个偏高的热量消耗结果 。
2.室内跳操和室外跑步这样的有氧运动方面，Watch GT2的数据比Keep的数据更加准确一些 。
当然，相较于单纯的运动APP，运动手表能够提供更加精准的运动和恢复数据，这些都是运动APP所没有的功能 。
最后还要说一下Watch GT2的计步功能，由于每天的热量消耗数据很大一部分都是通过计步算出来的，所以这个数值大家往往都会非常重视 。从我的测试来看，大部分情况都是准确的，但在开车时，Watch GT2也会把一部分转动方向盘或者车辆的颠簸当成走路计入计步数据，所以Watch GT2的计步数据往往要比真实的步数要多一些，基于计步数据的热量消耗也会多一些 。
不知道这篇文章华为Watch的研发人员能不能看到，如果能看到，我希望你们能开发一个把GPS数据导出成标准的GPX、KML或CSV数据的功能 。因为对于我们这些户外运动爱好者来说，记录GPS轨迹也是经常使用的功能之一，而把GPS轨迹导出成标准的GPS格式文件也是我们的刚需 。
【华为运动手表的热量消耗准吗,华为手表watch gt2e深度评测】好了这次的测试就先到这，我得先去养伤去了 。
-----
更多评测
华为Mate 30 Pro拍摄最硬核评测「第二篇·RAW解析」
推荐阅读
- 如何在电脑中打出，计算机中兀怎么打出来
- 怎么查手机型号，手机型号该如何才能查看
- 电脑怎么才能打双引号
- 微博怎么样才能改备注，微博好友怎么改备注名称
- 拼多多好友怎么彻底删除掉，应该怎样才能删除拼多多好友
- 苹果怎样才能裁剪照片，苹果手机怎样剪切视频
- 抖音上怎么才能删除作品，抖音怎么删除自己的作品
- 做陈皮的桔子有什么要求,用什么桔子晒陈皮
- 我们吃的水果和蔬菜有什么区别