2)有氧运动 。到了有氧运动，情况开始变得不一样 。最明显是第四个有氧操：K2难度的有氧操·全身燃动，这里Keep给出了一个112千卡的预测消耗热量值，与其他几个有氧操的预测消耗热量值明显偏差过大，而根据心率图的数据来说，恰恰是这个K2难度的有氧操达到了最大的心率，我个人体会也是如此——这个K2难度的有氧操实际难度应该是接近K3难度——跑跳内容都是和K3难度差不多，不知道为什么Keep会把这套操归于K2难度范围 。这套操的时间是五套操中最短的，只有15分钟，和平均17.4分钟的时间相差-16%，但与按照Keep的预测五套操平均热量193.4千卡的数值，则相差出-72.7%！显然Keep的数据是有问题的 。如果按照Watch GT2对五套操的平均热量138.6千卡数值计算，则数据相差为+3.4%，所以此项目中，似乎Watch GT2对热量消耗记录的一致性更好 。
现在的结论是对于无氧运动来说，Keep的预测热量消耗会更可信一些，而对于有氧运动来说，Watch GT2的数据一致性更好 。那么问题来了，数据一致性更好能代表数据更准确么？其实是不能的 。为了弄清楚到底谁的数据更加准确，我又找了一个参照数据，这个参照数据是Hi运动的热量消耗计算器 。
根据我个人的情况，我输入了体重65kg、运动项目是健美操，连续运动时间是85分钟，最后计算的结果是消耗了558千卡的热量 。Keep预测的消耗数据是877千卡，偏差量为+57.2%；而Watch GT2记录的是消耗数据是683千卡，偏差量为+22.4% 。所以对比以上数据来看，在有氧的室内运动中，Watch GT2的热量消耗确实更加准确一些 。
户外跑步测试
户外跑测试是在我家小区内进行的，围绕小区跑一圈，用奥维地图记录下的GPS轨迹实际距离是649米（下图蓝线），这个数据和直接在Google卫星图上用标尺工具测量出的距离646.5米（下图红线）基本一致 。为什么要弄清楚实际的跑步距离？因为这和Watch GT2内置的GPS准确度是直接相关的，而GPS所记录的运动距离，又和最终热量消耗直接相关 。由于家附近并没有400米的标准跑道，所以必须得确定跑一圈究竟有多长 。
文章插图
前文说了，由于左侧膝盖韧带跑到7公里时疼痛难忍，最终只跑了十一圈半+20米，约合7.495km，这应该是最准确的跑步距离 。那么Keep和Watch GT2的记录是如何呢？
文章插图
从上图可以看出，Keep秉承了一贯多给的优良传统（这话不是我说的，是很多用Keep的朋友之前都提过的），7.94km的距离比真实距离多出了快0.5公里，而GT2给出的7.51km的距离则非常接近于真实距离7.495km 。在GPS距离的准确性上，Watch GT2战胜了Keep 。
再来看一下另外一个重要的参数，就是跑步的配速 。基于不准确的GPS数据，Keep记录的配速明显是偏快的，特别是在跑步的第一圈 。因为我长期的跑步习惯都是第一圈速度会比较慢相当于热身，然后再逐渐加快配速 。而Keep记录的配速却是本次跑步中最快的，这并不符合我跑步的习惯 。相对来说Watch GT2所记录的配速就很符合我自身的跑步习惯了 。如果考虑到Keep多“送”了0.5km这一因素，那么整体上Keep记录的配速应该都是偏快的，而Watch GT2所记录的配速，应该是正常的（不过这个配速对曾今半马6'12"的配速来说，依然很悲哀……） 。
文章插图
Keep（左）和Watch GT2（右）记录的跑步配速数据
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