到底原因是什么呢？比如说有的人喝咖啡喝一杯就会心慌失眠 ， 有的人喝五杯可能才会有这种情况 ， 所以可见每个人对这些神经兴奋的促进剂它的耐受程度是不一样的 。所以如果你喝了一小杯然后你觉得挺好的 ， 但是同样的这个剂量你通过母乳或者血液传递给宝宝的话 ， 它不能耐受他就会很难受 。如果你是孕期再吃的话 ， 宝宝可能就会胎动 ， 它在肚子里面就会扭来扭去的不舒服 。然后如果你是产后哺乳期的妈妈给宝宝吃到这些含有这些成分的乳汁的话 ， 宝宝会怎么样呢？首先咖啡因是利尿剂 ， 所以宝宝的排尿会增多 ， 然后他也会影响整个消化系统 ， 严重的话宝宝会吐奶 ， 还有可能会腹泻 ， 还有最重要的一点就是宝宝很兴奋 ， 如果你喝完咖啡去哺乳的话 ， 晚上宝宝会哭闹不安也不想睡觉 。所以从这些角度来说 ， 建议孕产期妈妈对这些食品都去忌口 。
接下来说到酒 ， 大家都应该知道是不能喝的 ， 烹饪里面的烹调的料酒 ， 还有酒酿里面都是含有酒精的 ， 请妈妈们把这些都屏蔽掉 。因为酒精不管是通过血液还是通过乳汁传递给宝宝 ， 它对宝宝的中枢神经发育都是有直接的伤害 ， 所以不建议喝 。如果产后妈妈要用到酒酿去发奶或者是比较喜欢吃的话 ， 请一定要将酒酿加水然后开盖煮沸三到五分钟 ， 然后你再吃这个酒酿就比较安全了 。
最后一个就是说到有一些甜点 ， 这个也是部分是要忌口的 。大家也是比较喜欢吃烘焙蛋糕的话 ， 应该会知道有一些蛋糕它是非高温的 ， 不用进烤箱烤的 ， 就是冷冻的慕斯或者是像提拉米苏这种 ， 那还有一部分是需要高温烘培的 。高温的那一部分大家基本上都是可以吃的 ， 除非是体重管理很不好或者是血糖不好 ， 那这些甜腻的东西请忌口 ， 正常的话 ， 你在孕期和产后适当的吃一些还是可以的 。但是非烘焙类的 ， 特别是提拉米苏 ， 它里面是含有生的鸡蛋清的 ， 是生的鸡蛋清打发的 ， 所以它这个安全情况也是很不可控的 ， 如果有的妈妈比较特别的话 ， 对这个异性蛋白过敏 ， 就更加不能吃了 。
【哺乳期饮食禁忌一览表】今天就跟大家先分享到这里 ， 下期还有更多哺乳期健康饮食的内容与大家分享！
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