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不同的吃饭顺序 ， 对减肥也有影响 。比如先吃饭 ， 不利于控制血糖 ， 但是先吃肉 ， 在饥饿的情况下 ， 很可能脂肪和蛋白质摄入超标 。
因此 ， 建议你先吃各种绿叶菜 ， 再吃肉（优质蛋白） ， 将主食放在最后吃 。
【瘦身减肥的秘诀】
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