当代人生活节奏加快 ， 吃饭的时间被一再压缩 ， 为了加快进食速度 ， 方便快捷的各种速食就成为了大部分人的首要选择 。包括一些家长 ， 也会在自己不方便做饭的时候 ， 让孩子自己通过速食来填饱肚子 。
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现在市面上的速食已经不局限于方便面了 ， 像汤、粥等食物 ， 也会被做成速冻形式 。只需热水冲泡5到10分钟 ， 便可赶走饥饿感 。
不过 ， 对于孩子来说 ， 这种食物还是少吃为妙 。速食普遍需要经过脱水处理 ， 这就导致了营养元素的流失 ， 即便汤、粥当中含有蔬菜、瓜果 ， 营养物质的含量也微乎其微 ， 远远比不上直接吃菜 。
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如果孩子长期把这些食物当正餐吃 ， 不仅会造成营养摄入不足的问题 ， 肠胃也会在这个过程中变得脆弱 。未来发育受到阻碍 ， 就只是时间问题了 。
3、腌制食品
腌制食品常常以配菜的形式出现在餐桌上 ， 比如喝白粥、吃馒头的时候 ， 味道太过清淡 ， 人们就会加入一些咸菜来调节口味 。
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还有些人 ， 喜欢直接用腌制食品拌主食来吃 ， 比如外婆菜炒饭、咸菜拌面等等 。但如果家里有孩子 ， 家长们还是不要让孩子接触这类食品比较好 ， 以免伤害孩子的肠胃 。
了解过或者亲自制作过腌制食品的人应该知道 ， 这类食品在制作当中会加入大量的盐 ， 再加上腌制时间较长 。所以成品腌菜的口味普遍偏咸 。
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如果孩子经常吃盐分含量较高的食物 ， 不仅会损伤胃粘膜 ， 还会让孩子的口味越来越重 。孩子肠胃功能日渐减退 ， 消化能力变差 ， 积食就会变得在所难免 。
4、各种汤饭
不少家长都存在这样一个误区 ， 认为汤泡饭质地软糯 ， 更适合养胃 ， 殊不知 ， 这其实也会损伤孩子的肠胃 。一方面 ， 汤泡饭的水分含量较多 ， 进入胃部容易冲淡胃酸 ， 影响消化进程 。
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另一方面 ， 大量水分加入会让主食变软 ， 肠胃得不到应有的锻炼 ， 消化能力就无法获得提升 。一旦孩子后续吃一些不易消化的食物 ， 就难免会出现积食的问题 。
5、剩饭剩菜
生活中有些家长饮食习惯很不好 ， 尤其是上了年纪的人 ， 总喜欢一次做很多东西 ， 结果全家人顿顿吃剩饭 。当然也有些家长 ， 是因为工作比较忙 ， 没时间做饭 ， 只能一次做够一天的饭 ， 让孩子自己热着吃 。
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但无论是哪一种情况 ， 长期吃剩饭对于孩子的肠胃健康以及身体发育来说 ， 都会造成不利影响 。
现在已经进入夏季 ， 气温不断升高 ， 食物保质期普遍比较短 ， 即便是放在冰箱里保存 ， 也很容易滋生细菌 。若是冰箱内部环境复杂 ， 生熟混在一起放 ， 情况会更糟糕 。
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