10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病 。维生素C的食物来源：柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富 。维生素D的作用：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长 。缺乏时会患佝楼病 。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成 。维生素E的作用：1、预防经，保护细胞不被氧化 。2、治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系 。3、保护人体不受公害，抗污染 。4、预防癌症，防止细胞癌变 。5、防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力 。6、降低胆固醇，预防中风 。7、促进血液循环 。8、治疗伤痕 。9、刺激分泌荷尔蒙，增强性功能 。维生素E含量较丰富的食品有：花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米 。
文章插图
以上就是关于含维生素a的食物和水果有哪些 含维生素a的食物和水果介绍的全部内容，以及含维生素a的食物和水果有哪些 含维生素a的食物和水果介绍的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 水龙头堵了怎么清洗 水龙头堵了如何清洗
- 普洱熟茶的功效与作用 普洱熟茶的功效与作用是什么
- 齐景公游少海文言文阅读答案 齐景公游少海文言文翻译及注释
- 松紧裤子腰大了怎么改小窍门 如何解决松紧裤子腰大了
- merrychristmas什么意思中文翻译
- 奥迪a4优惠幅度多大 奥迪A4入门版有望再降价
- 人民灵境研究院正式成立
- 民航数据洞察丨上半年11家航司、机场合计预亏超650亿元,货运恢复至疫情前九成
- 对话30万拆车研报质疑者：中信证券如要收费，需再加些干货