黑米是粗粮吗，黑糯米是粗粮

黑米是粗粮吗
是。黑米的米粒表皮乌黑，里边发白，质地细密，形状与普通大米相似，只是稍微扁一些，这种米煮出来的粥或饭，颜色是深棕色，味道清香可口。黑米是营养价值很高的粗粮，它往往不像白米那样，是经过精细加工之后才出售，而是在脱壳之后，直接以糙米的形式食用，所以吃起来口感显得粗糙，还保留了黑米表皮所含的多种营养元素，对人体十分有益。
黑米：是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
黑糯米是粗粮黑糯米不是粗粮，也叫紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。
黑糯米被誉为“黑珍珠” ，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，常吃可健身，也可泡酒。
黑米粥属于杂粮黑米粥他属于杂粮，因为咱作杂粮都放上黑米
黑米馒头算杂粮馒头黑米馒头是杂粮馒头因为黑米是属于杂粮的
黑米粥属于五谷杂粮黑米是五谷杂粮的一种，黑米粥当然是五谷杂粮了。
黑米能放在空奶粉罐保存会发霉黑米可以放空奶粉罐保存的，但是时间久了会发霉，要在2个月之内食用完。真空包装的黑米存放的时间会比较久一点。但是真空包装的要是没有打开的，还有就是不是真空包装的黑米，还是不要存放太久的时间比较好。真空包装没有打开的黑米的保存时间是12个月或者是更长。但是普通包装的，时间一般只有几个月。那些散装的黑米的保质期会更短。
黑米若是没有变质或者生虫子，还是可以吃的，但是记得要放太阳底下晒晒。每次在吃之前，需要用清水浸泡一下。再用清水冲洗干净即可。不过时间放久了，就算是能吃的话，营养价值也降低的，最好还是吃新鲜的营养价值高还健康。
糯米属粗粮还是细粮糯米和白米一样也属于细粮。人体对糯米中的糖分吸收更强，比白大米更不健康。但是基于食物丰富说，如果你一直吃白米饭，偶尔换吃黑糯米是有一点健康的。不过任然建议吃更健康的大豆，玉米，小米，地瓜，南瓜灯粗粮。
红米黑米哪个升糖快
黑米、红米以及糙米都属于粗粮，只要不是过多的食用，这三种主食对血糖影响不是很大。
因为它里面碳水化合物含量低，产生的热量小，对血糖影响非常小。而这些粗粮中含有膳食纤维比较多，代谢的比较慢，能够起到饱腹的作用，还同时具有润肠、通便的作用，非常适合糖尿病患者食用。

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