产妇产后食谱
产妇在生产过后身体会十分虚弱 ， 此时就需要注意饮食方面了，多补充营养，便于产后恢复，那么我们就来介绍一下产妇产后食谱 。
1.麻油猪肝
原料：猪肝尖，黄芪 。
方法：黄芪加水熬成150ML水左右，加入猪肝尖 ， 爆炒，最后淋上麻油 。
作用：补气，排毒 ， 利尿 。
2.八宝粥
原料：薏仁，黑芝麻，葵花籽仁， 葡萄干 ， 红皮花生，红枣 ， 糙米，糯米
作用：排恶露，清热解毒，下奶
3.肚片汤
原料：猪肚，党参，山楂，红皮花生，米，黄酒 ， 生姜 。
做法：猪肚洗净后切丝，过水放锅加水煮成汤，连渣带汤一起吃 。
作用：收宫 ， 瘦身 ， 下奶 。
4.早：麻油鸡、糯米粥一碗、薏仁饭一碗 。
午：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份 。
晚：鱼汤一碗、蔬菜一碗 。
5.早：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗 。
午：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗 。
晚：素炖品一碗 。
6.早：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗 。
午：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、杜仲粉一钱 。
晚：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗 。
另外产后也有些东西时不适合吃的
1.不要喝高脂肪的汤
因为会使得脂肪在体内堆积 ， 并且影响食欲 。
2.不要过多的吃巧克力
会胖，且会影响食欲 ， 导致营养不足，影响身体健康，也会间接的影响宝宝的健康 。
3.不要久喝红糖水
对子宫恢复不利 。
4.不要吃鸡蛋过多
分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋 。
5.不要吃辛辣温燥的食物
容易上火，导致便秘 。
6.不要吃生冷油腻的食物
不利于月子期间的恶露排出 。
【产妇产后食谱】总而言之，产后的产妇食用的东西一定要讲究营养，利于产后恢复，切记一些在产后不能吃的东西，才能更好的恢复 。
