坐月子不能吃哪些东西

全国大江南北，在传统里女性生完宝宝后，都需要坐月子，这是产妇生产后恢复的重要阶段 。不注意的话容易患上月子病，日后难以治愈 。饮食调理更是重中之重，因此禁忌都会有很多 ， 不能随意吃喝 。那么，坐月子不能吃什么？
辛辣温燥的食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，会影响产妇肠胃功能 ， 引发内热上火 ， 出现口舌生疮、大便秘结和痔疮等 ， 并通过乳汁影响到宝宝 ， 使宝宝也出现内热 。
【坐月子不能吃哪些东西】生冷油腻的食物
月子期间产妇一般都动得少，肠胃蠕动变得很慢，不如往常 ， 难以消化过于油腻的食物 。而生冷食物则容易损伤脾胃，不利于恶露排出，应避免食用 。
高脂肪的浓汤
坐月子总离不了汤汤水水 ， 即滋补又催乳 。并且觉得高脂肪汤水能产出更多奶水 。其实相反，高脂肪浓汤会使得脂肪在体内堆积，影响胃口之余 ， 对宝宝也并不好 。清淡的蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤更好 。
红糖水不宜久喝
红糖能补血、去寒，喝红糖水对产妇和宝宝都有好处 。但红糖具有活血作用，若喝红糖水时间过长 ， 可能会造成出血量增加，对子宫恢复不利 。因此喝红糖水的时机选择在产后7-10天为宜 。
巧克力不宜多吃
巧克力有抗抑郁的作用，但吃太多的话 ， 容易发胖，并影响食欲，导致营养不足，从而影响妈妈和宝宝的健康 。因为巧克力所含可可碱会渗入母乳并在婴儿体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。
吃鸡蛋不宜过多
鸡蛋是老少佳宜的营养食品，产妇在月子期间需要滋补亏损，鸡蛋无疑是最理想的补品之一 。然而无节制地多吃，反而会造成蛋白质摄入过多，其分解产物会增加肝脏和肾脏的负担 ， 不利于产妇健康 。每天保持3-4颗就够了 。
过敏者忌海鲜
海鲜有利于产妇伤口愈合，但是有海鲜过敏症的产妇一定要忌口 。
虽然月子里饮食有一定禁忌，但也不需要盲目忌口，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦燥失眠等 ， 得不偿失 。只要根据个人体质，主副食多样化 ， 遵循精、杂、稀、软四大原则，荤素均衡、营养全面，就能顺利过渡月子期间，为健康打好基础 。