月子里哺乳期饮食禁忌

月子，主要是指孕妇生下小孩，然后身体恢复的一段时间 。我们一般把产后的六周时间称为“月子”，坐月子视为孕妇产后身体恢复的重要时期 。产妇在哺乳期，特别要重视饮食和作息方面 。那么，月子里哺乳期饮食禁忌有哪些呢?
月子里哺乳期饮食禁忌
1.禁食寒凉，辛辣 。孕妇产后多虚多淤，应禁食生冷寒凉之品 。
2.产后饮食不宜大补 。滋补过量容易导致产妇患肥胖症，产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
3.蔬菜，水果不可少 。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉类，蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便 。
4.中药食疗要对症，不可自行乱补 。专家认为 ， 身体正常的产妇不需要药物进补 ， 可针对症状用些中药，配合食疗调理 。
坐月子期间不能吃什么
1.坐月子期间，产妇不能喝麦乳精，多吃些鸡，鱼等比较好，不能吃乌梅，山楂，柠檬这些食物 。
2.哺乳期不能多吃芒果 ， 芒果性质湿毒，哺乳期的宝宝对这些是没有抵抗能力的，很容易过敏 。
3.腌制的咸菜咸鱼，最好不要吃或者少吃 。
【月子里哺乳期饮食禁忌】月子里哺乳期饮食禁忌有很多要注意的，但是孕妇也不用太过于精神紧张 ， 可以通过看一些书，增长一些健康知识 ， 或者多问问长辈 ， 必要的时候询问医生的意见，不掉以轻心，产妇是可以慢慢恢复身体的，并且让宝宝健康成长 。