顺产月子注意事项

坐月子，是刚分娩完的新手妈妈在30-40天左右时间的修养 。指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养 。坐月子在中国已经有两千多年的历史，是帮助新手妈妈度过身心脆弱阶段的时期 。坐月子是妈妈改变自己之前身体状态的好时期，所以各位妈妈都要好好休养 。那么接下来小编跟大家谈谈顺产月子要注意的事项！
1、注意休息
一般产后的妈妈们都会感觉身体虚弱 ， 体力不支 ， 所以这段时间内宝妈们记得不要经常走动，多卧床休息，慢慢等身体恢复在轻松的走动，但是时间也不要过长 ， 避免重要关节疼痛 。
2、避免受寒，多保暖
产后的产妇气血体弱 ， 筋骨也比较脆弱 ， 所以也容易着凉 。这段时间宝妈们要注意保暖，不要受冷 ， 更不要接触冷水，洗手洗脸等都要用烧开放凉的水 。在春秋冬季的时候要及时添衣，夏天也不要贪凉 ， 空调不要调过高 。否则容易患上各种月子病 。
3、调理饮食
顺产后的妈妈要注意饮食，营养搭配要均衡，多吃炖品，同时也要注意不要营养过剩造成肥胖 。如果要采取母乳喂养的妈妈更要注意多吃下奶的食物，同时也要提高奶水的质量 。
4、注意产后卫生
在生活中 ， 产后的产妇要更多注意阴道各方面的卫生健康 ， 在恢复期时注意不要感染病菌，防止其他问题发生 。
【顺产月子注意事项】现在年轻的妈妈们都会觉得老一代的妈妈婆婆经验过于老套 ， 但是小编还是要提醒大家 ， 老一辈的经验还是要采取的哦 ， 可以结合医生的经验 ， 好好保养自己哦！