产后不喂奶怎么回奶

回奶 ， 可以分为自然回奶和人工回奶 。不得不说，回奶是一个循序渐进的过程，急不得 。回奶也是新妈妈们比较重视的 。那么产后不喂奶怎么回奶呢?产后不喂奶多久能回奶呢?接下来我们就来看看吧，了解一下 。
产后不喂奶怎么回奶
第一 ， 自然断奶 。生完孩子不喂奶，妈妈可以通过自然断奶的方式来回奶，若宝宝和妈妈可以适应不用完全母乳，妈妈可以通过出差或上班不吸奶等来快速的给宝宝断奶 。若宝宝对母乳依赖性强 ， 妈妈可以采取逐渐断奶的方法，减少喂奶次数和时间，少喝下奶汤和吃下奶食物，使乳汁分泌逐渐减少致没奶 。
第二，食用回奶食物 。生完孩子不喂奶，妈妈可以食用一些回奶食物 ， 断奶会变得容易轻松，如麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等，妈妈要注意，若乳房涨奶厉害，一定要挤出一点点，否则有可能会导致妈妈发烧或患上乳腺炎 。
第三 ， 穿稍紧的文胸 。生完孩子不喂奶回奶，妈妈可以在断奶后穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛，利于产后妈妈进行回奶 。
第四，保持良好心态 。生完孩子后给宝宝断奶回奶是一个循序渐进的过程，回奶过程中妈妈可能出现乳房胀痛等身体不适的情况，所以妈妈不能过于急躁，要保持良好的心态，放松心情，才能有利于产后回奶 。
产后不喂奶多久能回奶
生完孩子不喂奶回奶，一般需要数天到一个星期左右，才能将奶完全退?。腔啬叹咛寮柑旎嵋蛉硕欤哺杪枋褂玫幕啬谭绞接泄?，有些妈妈采取自然回奶早的只需要2天，而有些妈妈采用的药物回奶迟迟不退 。
【产后不喂奶怎么回奶】总体来说 ， 产后不喂奶怎么回奶的方法多种多样，而且回奶的食物也是多种多样的 。例如韭菜 ， 芹菜，白萝卜，玉米，地瓜等等，需要的朋友可以尝试一下哦 。妈妈们不要着急，回奶这个过程急不得，慢慢来 。