当前位置：首页 > 经验知识 >

引体向上小窍门

经验知识
2025-02-10 09:08

1、引体向上靠的是全身的力量，特别是腹部的力量。身边有一根杆子的话，可以抓住它，将身体前后的摆动起来，寻找摇摆的感觉。
【引体向上小窍门】2、尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制。可以采用一些辅助训练：仰卧徒手划船、杠铃划船等。

经验分享小常识

上一篇：应用气象技术专业怎么样_就业方向_主要课程

下一篇：产后来月经的症状颜色

猜你喜欢