产后如何让子宫收缩快
女性生产之后子宫由原来的很大逐渐会缩?。?重新恢复到没有怀孕的时候的状态 。产后的子宫恢复其实是可以采取很多方法来进行促进的 ， 本文将详细介绍一下产后如何让子宫收缩快，也介绍一下产后子宫恢复的最佳时期是什么时候 。
产后如何让子宫收缩快
1、休息
在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息 。但是这不等于一直卧床 ， 其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动 ， 不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复 。不过在这里提醒大家，产后运动应适度，切记不可过早做负重的重体力劳动，否则容易导致子宫脱垂的发生 。
2、感染
新妈应注意产后卫生，使保持会阴部清爽干燥，坚持每日清洁，禁止产褥期同房，以免引起感染 。
3、出血
胎盘剥落娩出后，造成胎盘原本附着面大量血管断端暴露，致使子宫腔出血 。随着子宫的恢复 ， 受伤的创面会慢慢愈合，血管逐渐闭合 ， 出血随之渐减少 。但是如果发现子宫出血明显增多 ， 超过正常经期出血量 ， 应及时诊治，可能是由于胎盘、胎膜残留或子宫收缩不好引起的不正常出血 。
4、疼痛
产后子宫下降，子宫平滑肌不断地收缩变短，肌细胞的长度以及体积明显缩小 。在这个过程中 ， 其肌层间的血管被挤压变细，血液因此减少可能会使人体有疼痛感 。而同时，其肌肉收缩，如果压迫到肌层中的神经，也会而让人感觉疼痛 。这种阵法性疼痛通常在产后2—3天内发生，集中在下腹部，一般无需用药，也可酌情使用镇痛药 。
抓住子宫恢复最佳时期--分娩后4～6周
子宫的恢复 ， 包括子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原3个方面 。子宫是一个由较厚肌肉组成的器官，分娩完成后，不会立即恢复到原位 。怀孕前的子宫 ， 大小约像一个拳头 ， 为了孕育新生命，撑大了快20倍 。当胎儿娩出后 ， 子宫就像一个泄了气的皮球，需要两周时间回到骨盆腔内，6周内恢复到孕前大小 。在子宫复原的过程中，需通过强有力的“肌肉收缩”动作，恢复到原来的大小 。因此在产后1周内，新妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛 。
【产后如何让子宫收缩快】本文详细介绍了产后如何让子宫收缩快 ， 也介绍了产后子宫恢复最佳时期是什么时候 。作为一名产后的女性 ， 你最好是知道这些产后子宫恢复的方法，也最好是知道产后子宫恢复的最佳时期是分娩后的4-6周才好 。
