没生宝宝怎么催奶
作为母亲，身体结构是非常神奇的，将近十个月的怀孕会让我们体内的器官为宝宝的成长发育让位，在生产后，宝宝需要妈妈的乳汁，妈妈在哺乳期就会涨奶 。一些还没生宝宝的女性想要催奶，可以通过什么的方法呢？
什么是开奶
通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶 。开奶通常是指新生儿出生后开始的第一次喂奶 。如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳 ， 妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结，从而影响母乳喂养，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎 。所以 ， 正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键 。
产妇吃什么下奶
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症 ， 发奶时有包块，乳汁分泌不畅时 ， 中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效 。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。祖国医学认为茭白性味甘冷 ， 有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用 ， 有较好的催乳作用 。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克 。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳 。
豆腐：豆腐有益气和中 ， 生津润燥 ， 清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
【没生宝宝怎么催奶】通过了解 ， 我们可以知道什么是开奶，对于要进行母乳喂养的妈妈来说，正确地认识和了解如何开奶和催奶是非常有必要的 。我们可以在日常饮食中有意识地增加上面说到的相关食物，根据身体的情况去进行营养补充 。
