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鸡蛋壳补钙可行吗

1、吃鸡蛋壳可以补钙 。蛋壳是由碳酸钙组成的 ， 碳酸钙进入人体内后能够与胃酸发生反应，生成游离态的钙离子，可以被人体吸收 。
2、在食用的时候，一定要高温消毒，杀灭细菌 。但是不是所有人都适合吃鸡蛋壳补钙 。
【鸡蛋壳补钙可行吗】3、吃鸡蛋壳的时候把鸡蛋壳洗干净，放入微波炉高火看情况加热至完全干燥变脆，取出冷却后 ， 放在干净的平板上，用擀面杖碾碎 ， 小心碾，粉末越细口感越好，鸡蛋壳可以补钙的，月子里吃最好，有一点要注意，一定要碾细，不然口感不好的 。
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