月子坐30天可以出门吗　坐月子期间的注意事项

卸货后月子期间终于要过去了，相信不少宝妈给自己安排了很多活动，准备月子期一过就开始执行，那么，月子坐30天可以出门吗？可以出门 ， 但身体还很虚弱还需要一段时间恢复 。月子期间哪些需要注意 ， 下面跟小编一起来了解下 。
【月子坐30天可以出门吗　坐月子期间的注意事项】月子坐30天可以出门吗？
很多新妈妈都认为 ， 生完宝宝后的30天内都是月子期 。如果你也是熬过30天后 ， 就马上恢复正常生活了，那可真是错了呢!
从怀孕开始，准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备 ， 生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成 。月子期间产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天 。很多妇产医院的“42天复查”，也是基于这个身体康复周期 。
坐月子期间的注意事项
1、保持良好生活习惯 。建立良好的休息环境，注意卫生 。室内温度适宜，18～20℃ ， 空气新鲜，通风良好 。即使在冬季也要有一定时间开窗通风 ， 保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风 。
产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁 ， 每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫 。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染 。
2、注意情绪变化 。经历妊娠及分娩的激动与紧张 ， 产妇精神极度放松 。对哺育婴儿的担心 。产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信 。
3、饮食 。由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复 ， 产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要 。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食 。食物应富有营养、足够热量和水分 。若哺乳 ， 应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂 。
以上是小编对“月子坐30天可以出门吗”的相关介绍，相信大家看过之后都了解了 。女性生产之后身体比较虚弱，要通过时间来调理，月子期间充足的休息，饮食上营养充足能帮助女性身体的恢复，为了身体恢复到最佳状态 ， 建议女性在宝宝出生一个半月后在出门 。