月子里吃辣椒了怎么办　坐月子饮食禁忌

月子是女性生产之后就需要经历的一段调养时间 。很多产妇都知道月子对自己的重要性，所以在月子期间积极调养 ， 注意自己的各个方面 。月子期间饮食上更是需要特别的注意，不该吃的东西最好是不要吃 。辣椒就是不该吃的一种食物 。但是有的产妇月子里吃了一些辣椒，非常紧张，月子里吃辣椒了怎么办呢？
月子里吃辣椒了怎么办
【月子里吃辣椒了怎么办　坐月子饮食禁忌】最好不要吃，吃辣椒，会上火导致奶水有火呈热性，进而使宝宝上火出现便秘，皮肤瘙痒、斑疹等不良症状 。不能吃辣椒 。但是如果只是吃了一点辣椒的话，想必也不会对产妇身体造成太大的影响，只要是以后不再吃就好了 。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时 ， 又食用过量味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸 ， 而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食 ， 而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利 。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗 ， 不仅耗气 ， 并可伤津损血 ， 加重产后气血虚弱，甚至发生病症 。刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响 。
本文详细介绍了月子里吃辣椒了怎么办 ， 也介绍了坐月子饮食禁忌 。作为一名正在月子期间的产妇，你最好是及时关注一下自己的饮食，千万不要吃辣 ， 否则可能会对哺乳产生影响，造成宝宝出现问题，同时对产妇自己的身体恢复也会非常不利 。