哺乳期乳奶少怎么办
一般女性刚生完宝宝因为要喂养宝宝喝奶，会有一段哺乳期 ， 这时候，乳房会产生大量的奶水，以满足宝宝的需要 。可有的妈妈在哺乳期乳奶却很少，不够宝宝喝，怎么办呢?
解决问题首先要寻找原因，才能对症下药 。若是女性是第一次当妈妈，刚生完宝宝有没有任何经验，难免手忙脚乱，体力就容易透支，睡眠又难以满足正常需要，压力变大，奶水也就少了 。这个建议妈妈保持良好的心态，乐观开朗一点，调节好生活作息，保证好休息的基本需求 。
原因二，妈妈喂宝宝的频率低 。乳奶的分泌和妈妈喂奶的频率呈正相关的关系 。宝宝的吸吮会刺激奶水的分泌，喂奶次数少 ， 刺激也就少了 ， 奶水也就会跟着少 。所以妈妈要是想多点乳奶分泌，就增加宝宝的喂奶频率吧，而且注意每次最好两边乳房都用到哟 。
【哺乳期乳奶少怎么办】还有一种可能性是妈妈的营养跟不上需求 。有的妈妈在产后很焦急走形的身体，想要减肥回到产前的体型，采取了如节食等的不科学方法，影响了乳奶的分泌，这是不行的 。妈妈的日常饮食要做到营养均衡，多吃富含蛋白质的新鲜食物 ， 同时也要注意避免吃类似于麦芽水这类抑制乳奶的食物 。
