产后整夜睡不着怎么办
生产对于产妇来说是特别重要的一个事情，十月怀胎，时刻谨慎小心的调养身体 ， 在生产的时候终于能够轻松一些了 。但是很多的产妇在生产后都或多或少的遇到了一些特殊的情况，比如失眠 。那么产后整夜睡不着怎么办？
产后出现失眠的情况是很多产妇都遇到过的 。这可能是因为生产过后照顾孩子太过辛苦造成的，也有可能是因为大脑兴奋过度所造成的 。想要解决产后失眠，那么要努力给产妇营造一个好的睡眠环境，而且在睡觉之前最好不要看电视，也不要喝一些饮料，咖啡等 。可以喝一些热牛奶，热牛奶有不错的助眠效果 。
生产过后出现失眠是正常的 。遇到这样的情况产妇千万不要着急和担心 。要有一个良好的情绪 。而且在日常的生活当中，多加注意自己的身体才是对的 。因为产后身体虚弱，有很多的细菌，病毒都会趁虚而入 。所以在产后调理身体是特别重要的 。不要吃生冷的食物，注意不要着凉，要不然会患上产后风湿 。
【产后整夜睡不着怎么办】产后睡不着的时候可以听一些相对来说舒缓的音乐 ， 有些产妇认为睡不着的时候开着电视会有困意 ， 其实电视的身影和画面对产妇的睡眠并没有好处 。所以应该要关闭电视，有一个相对安静的睡眠环境才是正确的 。
