生完孩子肚子多久变小 生完孩子如何促进独自恢复

【生完孩子肚子多久变小 生完孩子如何促进独自恢复】怀孕会给妈妈的身体造成很大的变化，最突出的就是腹部的变化了 ， 由于宝宝生出来后妈妈的肚子变得赘肉横生，极为丑陋，妈妈们一定都特别想早日恢复到从前的模样，可是，妈妈生完宝宝后要肚子要多久才能恢复原来的模样呢，要多久呢？
生完孩子肚子多久变小
1年内 。怀孕改变了女性的身体 ， 为了适应胎儿的发育，身体已经出现了一系列变化，如肚皮被撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积；生完孩子后，需要新妈咪，合理饮食，适当运动，一般肚子可以在1年内基本恢复到原样 。当然，如果产后没有节制，生活不规律，缺乏运动，那肚子就很难恢复到孕前了 。
生完孩子如何促进独自恢复
产后促进肚子恢复的最基础方法是运用腹带 。生产后，要及时绑腹带，不但可以瘦肚子，还能预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用 。要购买专业为孕妇生产的腹带 ， 是一条长条状的纱布带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑 。每天佩戴8小时左右就可以了 ， 睡觉最好不要使用 ， 以免影响血液循环 。
妈妈们最担心的问题 ， 生产后肚子到底多久能变小呢 ， 想必各位妈妈也已经找到答案了，不过产后还是最好不要因为着急减肥而节食，一定要在身体恢复好了以后，再开始减肥 。要注意膳食搭配 ， 荤素搭配 ， 以免导致营养不良 。