坐月子要一直喝红糖吗
很多女性坐月子时都免不了喝红糖水 ， 红糖水可以活血化淤 ， 及时排出体内的瘀血 ， 同时还有不错的补血功效 ， 非常适合月子期间女性身体虚弱的状态，但是，坐月子要一直喝红糖吗？
1、不要一直喝 。大部分刚生产以后的女性，体内还有一部分瘀血需要及时排出，所以，在刚分娩以后，适量的进食一些红糖水，可以通过活血化淤的功效来促进体内的瘀血排出，这个时间大部分会在产后的一周时间左右，过了这一周以后体内的瘀血就会大大减少 。
【坐月子要一直喝红糖吗】2、持续喝会加重贫血 。红糖水本身的糖分含量非常高，而且活血的功效也很强 ， 在刚分娩以后的适当食用，可以帮助身体排出瘀血，但是，如果持续进食的话，就会造成体内的瘀血量增加，加重身体的不适 ， 反而会引起不同类型的贫血 。
3、适量摄入糖分 。除了红糖水以外，在月子期间的女性还要少进食高糖含量的食物，这些食物不仅不会促进身体恢复 ， 还容易因为糖含量摄入过多造成身体的虚弱和老化 ， 不利于奶水的分泌，所以月子期间的女性要减少高糖类型食物的摄入 。
