生完孩子会缺钙吗
【生完孩子会缺钙吗】怀孕生宝宝每一个女性都很期待，因为有了宝宝，生命才算完整 。但是怀孕生产是一个很漫长而且特别辛苦的过程 ， 同时还对宝妈的身体有损伤 ， 大部分宝妈生产后吗，身体都大不如从前，那生完孩子会缺钙吗？
宝宝在母体里发育需要很多的钙质，这些钙质都需要母体提供 。如果宝妈孕期饮食里摄入的钙质不足，宝宝就会吸取母体里的钙质，这样就很容易导致宝妈缺钙，因此生完宝宝确实有缺钙的可能 。
但并不是所有的宝妈在生完宝宝都会缺钙 ， 如果宝妈孕期饮食钙质摄入的多，足够满足宝宝发育需求，那就不会因为生宝宝而缺钙 。因此宝妈不要好怕担心，虽说生宝宝对自己的身体有损伤 ， 但只要自己注意调理是可以慢慢恢复的 。
如果生完宝宝，宝妈经常感觉到疲累、腰酸背痛、并其经常肢体抽筋 ， 那就是缺钙了 。此时宝妈要及时的喝钙片 ， 否则会导致乳汁中的钙质不足，从而导致宝宝缺钙，影响宝宝的生长 。也可以从饮食方面注意，多吃一些钙质含量高的食物 ， 比如虾、紫菜、海带、瘦肉等 。同时要多到室外晒太阳 ， 也能帮助补钙 。
