产后哺乳期喝什么汤好
如果说怀孕的过程很辛苦，那哺乳期产妇也不轻松 。不仅要调养好自己的身体 ， 还要保证乳汁的质量 。因此饮食就显得尤为重要，如果饮食营养跟不上，就会影响身体的恢复和乳汁的质量，那产后哺乳期喝什么汤好？
1.鸽子汤
【产后哺乳期喝什么汤好】产后哺乳期喝鸽子汤就是很适合的，尤其是剖宫产的产妇 ， 鸽子汤更是首选 。首先鸽子的营养价值要比鸡肉高很多，都说一只鸽子三只鸡 ， 很有道理 。而且鸽子肉有促进刀口愈合的功效，同时还是下奶的良药，因此鸽子汤是产妇一定要喝的 。
2.猪脚汤
猪脚内含有大量的胶原蛋白和蛋白质，不仅可以帮助产妇下奶，还能起美容养颜的功效，非常适合产后哺乳期喝 。在炖猪脚汤的时候 ， 在放入一些枸杞、当归、花生等 ， 就变成了补元气的药膳，对产后恢复元气帮助很大 。
3.大枣红豆汤
产后产妇的身体非常虚弱 ， 经过怀孕生产，身体的元气大伤 ， 很容易贫血 。此时喝一些大枣红豆汤，可以帮助身体恢复元气 。而且红豆和大枣属于性温的食材 ， 还有补气血的功效，里面的铁元素有助于预防产妇贫血 。
