产后皮肤暗黄如何调理
对于皮肤的健不健康 ， 是很多女性比较关注的 。尤其是在生产后 ， 他们的身体也虚弱，脸色也比较暗黄难看没有气色 。这时候女性都是很担心的 ， 怕皮肤暗黄会影响美观 。那么产后皮肤暗黄如何调理？
1、饮食调理
产后就不要吃有颜色深的食物，以免把色素沉积在体内 。所以尽量吃的清淡一些，要多吃含卫生素高的食物，比如西红柿和柠檬等，它是具有美白的作用的 。产后多喝一些清补的汤，像猪蹄炖花生、小鸡炖蘑菇灯都是不错的选择 。这些食物里面含有丰富的胶原蛋白，喝多了气色自然红润 ， 也能改善皮肤暗黄 。
2、保证睡眠
产后是需要夜间进行哺乳的 ， 时间就了就会造成严重的睡眠不足 。所以皮肤就会失去光泽 ， 建议在产后每天中午都要睡觉，来补充一下睡眠 。睡眠好了，休息好了这样皮肤也不会太暗黄 。
3、通过运动调理
【产后皮肤暗黄如何调理】产后如果身体有色素沉积的话 ， 就会使皮肤暗黄 。所以产后是需要为皮肤排毒的，可以采用运动的排毒方法，适当的运动可以促进身体新陈代谢加快，再多喝水使皮肤的毒素排出去，这样的话也是可以改善皮肤暗黄的 。产后要注意不要做高难度的运动，可以适当的散步 。
