哺乳期能吃土豆吗
女性哺乳期内饮食一定要特别的慎重，因为一旦饮食不当，就非常容易造成乳汁的减少，甚至容易产生回奶 。女性一旦出现回奶，那么乳汁就会不足，宝宝就无法吃饱，这对妈妈来说是一件痛苦的事情 。那么哺乳期能吃土豆吗？
正常情况下，哺乳期的妈妈是可以吃土豆的 。土豆里面含有丰富的氨基酸 。土豆属于平性的食物 。如果妈妈活动比较少，可以多吃一些土豆 。土豆能够促进妈妈肠胃的蠕动 ， 有效避免妈妈出现便秘 。
而且土豆里面的氨基酸配比是非常合理的，是非常容易被人体吸收的 ， 所以很多人都喜欢吃土豆代替主食 。产后的妈妈也可以适当吃一些土豆，对妈妈没有什么坏的影响 。
很多妈妈担心吃土豆会影响到妈妈的乳汁 ， 会影响到宝宝的健康成长，其实这种担心是完全没有必要的 。妈妈吃土豆不会影响到妈妈的乳汁分泌，也不会产生回奶，更加不会让乳汁减少 。妈妈吃一些土豆，能够吸收土豆里面的营养 ， 更加是容易使得乳汁里面营养丰富 ， 不会对宝宝造成任何不利影响 。
【哺乳期能吃土豆吗】另外需要特别注意的是，吃土豆的时候一定要保证妈妈的皮肤是正常的，没有受到紫外线照射的影响，出现过敏等 。否则，土豆在人体内新陈代谢会导致病情加重 ， 从而影响到乳汁的质量 。
