哺乳期宝妈要注意什么
【哺乳期宝妈要注意什么】一般母乳喂养的宝宝的营养物质的来源是母乳 。因此，很多产后妈妈为了给宝宝提供优质母乳 。在哺乳期间 ， 妈妈都会重视自己的饮食 。那么 ， 哺乳期宝妈要注意什么？一起来具体了解下吧 。
1、哺乳期宝妈首先要注意的就是乳汁的营养，因为乳汁的质量会直接关系到宝宝的营养状况 。而宝妈的营养又会直接关系到乳汁的营养，因此，宝妈饮食是很重要的 。另外，宝妈还要保持乳房的护理清洁，保证宝宝的喂养健康 。
2、哺乳期间，宝妈吃些清淡而且有营养的食物 。这期间，宝妈要注意食物质量和保持饮食均衡 。因为如果哺乳宝妈饮食不当 ， 是很容易会造成宝宝出现腹泻或是便秘的情况的 。因此，这期间宝妈要忌吃生，冷，辣等刺激性的食物 。
3、如果宝妈处于哺乳期内，还要注意不能烫染头发，也不能化浓妆或是染指甲 。这些都是会给宝宝带来不好的影响的 。因此，为了宝宝的健康着想 ， 哺乳期的宝妈要尽量避免接触 。这些危害性较大的化学类制品，避免对宝宝的健康造成过大的伤害和影响 。
