坐月子能不能吃馒头 坐月子的注意事项
月子是大多部分女性一生当中都要经历的时期 。产后身体虚弱，很多宝妈们都会在坐月子期间进行滋补，让身体更好的恢复 。但坐月子也有很多讲究，尤其在饮食方面，很多平时能吃的东西月子期间长辈们都不让吃，比如馒头 。那 ， 坐月子能不能吃馒头呢？
坐月子能不能吃馒头
馒头是我国常见的餐桌主食之一，它美味可口、营养丰富，可迅速补充体力，而且富含各种人体所需膳食纤维 。坐月子期间其实对主食的选择方面没有什么特别的讲究，相反 ， 适量食用一些馒头类的粗粮主食能够促进产妇肠胃蠕动，缓解产妇便秘困扰 。因此，坐月子是可以吃馒头的 。
坐月子的注意事项
1、注意保暖 。月子期间尤其是寒冷季节坐月子的时候，产妇一定要记得保暖 。产后身体虚弱，这时候受风寒不仅会让妈妈身体落下病根，更会影响宝宝的健康 。
【坐月子能不能吃馒头 坐月子的注意事项】2、保持情绪平稳 。很多宝妈在坐月子时可能一时半会没有进行角色转变，加上体内激素水平极速变化，可能会产生烦躁、焦虑等现象 ， 如果长期下去，很容易完成产后抑郁 。这时候宝妈们要注意进行情绪的自我调节，保持心情愉快 。
