月嫂怎样做月子餐
【月嫂怎样做月子餐】现在时代不一样了 ， 有很多新行行业比如月嫂 。女性在坐月子期间，很多有钱的家庭，为了产妇吃到更科学营养的月子餐，会请一位比较专业的月嫂 。那么月嫂怎样做月子餐？
女性在产后身体是比较虚弱的，应该好好坐月子休养身体，才能让自己更好地恢复 。那么在月子的护理上，饮食方面也是重点 。一般月嫂会根据产妇的饮食喜好，再结合产后的体质和妈妈的生理特点，给产妇制定月子餐 。月嫂会把月子里分为四个护理期，产后每一个星期为一个阶段，不同阶段营养餐也不同 。
产后第一周以活血化瘀、调节肠胃功能、促进淤血排出为主 。比如：小米红糖粥、西红柿鸡蛋面、鸡丝青菜片汤、疙瘩汤等 。
第二、三周恶露减少，以补充气血为主 。比如：排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主 。
第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等 。
总体来说，月嫂做月子餐，应该以清淡易消化、营养均衡为主，肉类、鸡蛋、豆制品、青菜、粗粮、水果合理搭配 ， 这样做出来的月子餐 ， 才能真正给月子中的产妇带来好处，让宝宝发育得更加茁壮 。
