产后多久体质恢复正常
【产后多久体质恢复正常】大多数女性在怀孕期间都希望胎儿能顺利出生，但是在怀孕期间没有控制吃的食物，以为吃什么都会对宝宝好，就会多吃一些，就会导致体重升的特别快 。很多女性在分娩完宝宝之后，发现自己身材变形了 。那么，女性产后多久恢复正常身体呢？
正常的情况下，女性在产后三个月左右就会逐渐瘦下来 ， 前提是要坚持做适当的运动，还要母乳喂养宝宝 。女性在产后不需要过早的进行减肥，也不可以采取节食减肥 。因为在产后42天内，女性的身体还没有完全恢复到没有怀孕之前的状态，需要大量的营养物质吸收 。
如果女性要给宝宝哺乳的话，就更需要补充足够的营养物质，不然会对母乳的分泌产生影响，从而造成宝宝的营养受损 ， 对宝宝的生长发育产生一定的影响 。女性可以多做适当的运动 ， 比如散步 ， 瑜伽等 ， 前提是女性的身体允许的条件下才可以做 。
女性在产后肥胖是属于正常的现象，不用过于担心，只要女性在产后积极做运动，合理的规划饮食 ， 时间长了就会逐渐瘦下来的 。女性在饮食方面也要多加注意，多吃易消化的食物 ， 不可以吃油腻性辛辣的食物 。
