怎么让奶回去
在女性生了小宝宝后，都担心奶水不够孩子吃的，所以都会吃些下奶食物 ， 以保证奶水的充足 。不过在孩子一岁左右，很多宝妈就会给宝宝断奶 。而断奶成功时 ， 宝妈们就要面临回奶的问题了 。那么 ， 怎么让奶回去呢？
宝妈们想要回奶的话，就要减少对乳头的刺激，而且要避免用热水冲洗乳房 。在涨奶比较难受的时候 ， 就需要将奶水挤出一些，否则就容易出现乳汁郁积，进而患上乳腺炎、乳腺囊肿等疾病 。
【怎么让奶回去】在宝妈挤奶的时候，不能将奶水全都挤出，否则就会促进奶水的分泌 ， 这反而会促进奶水的分泌，所以只能挤一部分，只要不感觉胀痛就可以了 。宝妈们涨奶严重时，还可以用冰袋进行冷敷，这就可以有效减轻胀痛 。
平时可以吃多此点回奶的食物 ， 比如大麦茶、麦芽糖以及韭菜等，都有回奶的效果 。不要吃促进乳汁分泌的食物 ， 像是花生、猪蹄和鲫鱼等 。宝妈们也可以进行人工回奶 ， 其含义就是服用一些药物 ， 来让乳汁分泌减少 。通常都是使用上述方法回奶无效后，才会考虑人工回奶 。宝妈通过药物回奶时，必须要先咨询医生 。
