哺乳期吃木耳好吗
【哺乳期吃木耳好吗】在女性生了宝宝后，基本都会选择给孩子吃母乳 ， 这不但能提升孩子的免疫力，还能让宝宝获得更做营养 。而处在哺乳期的女性 ， 平时的饮食要多加注意，以免给孩子带来不良影响 。那么，女性在哺乳期吃木耳好吗？
女性在哺乳期吃木耳是很有益的，它是营养很丰富的食物 。在木耳里面有很多维生素k，而且还有镁元素和腺苷类物质 ， 很适合哺乳期女性食用 。吃木耳能够清理血管垃圾，还有补血活血的功效，并且还可以降血脂 。哺乳期女性适量吃些木耳 ， 就能促进免疫功能 。
木耳里面的纤维素含量很高 ， 而且还含有一种特殊的植物胶原，这些种物质不仅可以促进胃肠蠕动，还有利于肠道脂肪食物的排泄 ， 进而减少身体对脂肪的吸收量 。女性产后想要尽快恢复身材，就可以经常吃一些木耳 。
木耳里面所含的胶质 ， 能够将滞留在人体之中的灰尘、杂质吸附，并且集中排出体外，这能够起到清理肠胃的效果 。虽然哺乳期吃木耳很有益 ， 不过木耳性凉 ， 要是孩子胃肠道不好或者是正在拉肚子的话 ， 宝妈们就要少吃一些木耳了 。
