乳汁不足的原因
每个刚出生的宝宝都需要妈妈的母乳来进行喂养，这样有助于他们身体成长 。不过有一天，有些妈妈的奶水减少了 ， 这让宝宝没有办法吃饱，让家长很是担心 。那么有人问，女性乳汁不足的原因是什么？
女性乳汁不足，可能是心情抑郁，影响内分泌正常分泌 ， 继而影响泌乳素分泌，导致奶水减少 。其次，女性饮食不注意，食用了不健康的食物，也会导致女性奶水减少 。而且有些女性为了减肥而节食，不仅影响身体健康 ， 也会影响奶水充足，导致奶水质量下降，不利于宝宝身体成长 。
女性平时过于劳累，没有好好休息，也会影响身体健康，导致奶水减少 。为此 ， 女性需要调整生活作息，做到早睡早起、不熬夜 。而且女性控制工作量，尽可能不要让自己过度劳累 。在饮食方面，要多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄、花生、黄豆等 。
【乳汁不足的原因】女性可多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等，少吃大麦茶、苦瓜等回奶食物，影响乳房分泌乳汁 。此外，女性还要调整心态 ， 不要过度紧张、忧虑 。若是心情不好，可以跟他人聊天 ， 调整心态 。女性平时要多让宝宝吮吸乳头，这样能刺激乳头分泌乳汁 。
