怀孕吃什么对胎儿好
肚子隐隐作痛，胎宝宝还好吗？亲爱的准妈妈，别慌张，其实肚子痛还可能暗示着一个喜讯：你家胎宝贝长势喜人，导致子宫在迅速扩展而带来的生长痛呢！
另外 ， 本周你还有一个重大的检查——宫外孕检查 。不管你是不是第一次怀孕，都要对自己的胎宝宝有信心 ， TA并没有你想象中那么脆弱哦！如果实在害怕的话，就找老公倾诉；或者找闺蜜出去散散心 ， 也能暂时忘却忧愁呢！
好啦！接下来，进入本周的饮食重点！
本周饮食重点
1、多吃粗粮
吃粗粮不仅有益于健康 ， 对于养成良好的饮食习惯也有帮助 。因为一般来说粗粮不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢，所以孕妈们不妨偶尔换换口味吧 。
2、尽量保持食物原味
【怀孕吃什么对胎儿好】原生态食物因人为破坏少而更富有营养，如五谷、新鲜蔬菜，新鲜水果、新鲜的鱼和肉等 。因此，在制作方法上，应多用炖、煮、蒸 ， 少用煎、烤、炸，少用调味料 ， 以保留食物的原味 。但要注意的是保持食物原味 ， 不意味着就生吃 ， 尤其是鱼和肉类，准妈妈要慎重，尽量做熟了再吃 。
3、水果别吃太多
有些准妈妈认为多吃水果，宝宝将来皮肤好，因而大量进食水果 。但你知道吗？吃过多的水果并没有益处，很可能导致你肥胖 。准妈妈孕期活动量减少，进食过多的水果，会使过多的糖储蓄于体内 ， 引起肥胖 ， 多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿也偏胖 。甚至有可能导致孕期妊娠糖尿病 。
