孕期如何按摩乳房
拥有傲人的“双峰”，是每个女人都梦寐以求的，准妈妈也不例外 。那你知道吗？在孕期按摩乳房好处多，可促进乳腺畅通，改善皮肤弹性，还利于产后母乳喂养和防止乳房下垂 。那乳房按摩手法有哪些呢？如果发现乳头凹陷了，该怎么矫正呢？想知道答案的话 ， 就继续往下看吧！
孕期乳房按摩手法
【孕期如何按摩乳房】环形按摩
双手分别放在乳房的上、下方 ， 五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头 。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房 。
螺旋形按摩
一手托住乳房 ， 另一手食指和中指放在乳房上方 ， 以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩 。然后再同样按摩乳房侧面和下方 。
指压式按摩
双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压 。按摩过程中要注意，力道要温和 ， 始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进 ， 如发现明显的硬结并有疼痛，最好及时就诊 。按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜 。一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右 。
小编温馨提醒：
乳房按摩好处多多，但也有可能会引起宫缩 ， 为了安全考虑，建议准妈妈孕37周足月后再进行按摩哦 。
如何矫正孕期乳头凹陷
清洗乳头
凹陷的乳头容易藏污纳垢 ， 应先将乳头用温开水清洗干净，如果结痂不易清洁，可以先涂抹一些植物油等到其软化后再来清洗 。
轻拔乳头
将双手清洗干净，然后用手捏出乳头，轻轻牵拉几下 ， 停留一段时间;如果是凹陷型乳头，可以在乳晕周围轻轻推压，将乳头挤出 。每天进行数次，并可在乳房上进行适当的按摩 。
牵拉乳晕皮肤
在乳头两侧各放一根手指 ， 先上下然后左右，轻轻地往相反方向牵拉乳晕皮肤及下面的组织 。每日2～3次 ， 每次重复牵拉5分钟左右 。
小编温馨提醒：
用手牵引乳头时，会促使垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩 。因此，做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔 ， 时间也要短 。如果子宫出现频繁收缩，就应立即停止 。特别是有早产、习惯性流产的孕妈咪，不能采用这些方法矫正乳房 ， 只能在妊娠前或分娩后进行处理 。
