孕妇便秘怎么办妙招

【孕妇便秘怎么办妙招】妻子被便秘缠上了 ， 排便异常、肠道肿胀，行动迟缓……看到妻子如此痛苦，作为丈夫的你却帮不上忙，是不是倍感无奈呢？引起这“肛门之乱”的罪魁祸首究竟是谁？没错，就是那“作恶多端”的激素！它们让你妻子的胃肠蠕动减慢，甚至“怠工” 。不想妻子再承受便秘之苦，那就要找对治疗方法 。下面这几个解决“肛门之乱”的小妙招，学起来吧！
1、让她心情愉悦
保持身心愉悦，这对防治便秘十分重要 。为了让妻子能天天牙齿晒太阳 ， 你就要用上你的“搞笑天赋”，努力把她逗乐；另外 ， 你也可以购买一些她喜欢的书刊或者是漂亮宝贝的图片，让她无聊的时候看看书或图片，两个人一起想象宝贝可爱的模样 ， 以转移她消极的情绪，达到放松心情的目的 。
2、坚持陪她活动
怀孕后 ， 许多准妈妈都会越来越懒得活动，每天吃饱了就躺着 。但你知道吗？过于“安逸”，不运动 ， 更加容易导致便秘 。为了避免这种情况 ， 你要每天坚持陪妻子做适当的活动 ， 如散步、走楼梯等，别让她老是闷在家里 。
3、提醒她每天多饮水
体内水分不足，会导致或加重便秘 。所以 ， 你最好每天早上晨起后 ， 就给妻子准备一杯温开水或蜂蜜水，再让她吃点早餐，这样可以增加便意 。在白天里，你要经常提醒她喝水，使粪便变得松软，更容易排出体外 。
4、准备点酸奶及果仁
酸奶含多种益生菌 ， 能调节肠道菌群 ， 能防治便秘；各种果仁富含油脂，有润肠通便的作用 。所以你不妨给妻子准备这些小零食 ， 既解馋，又能缓解便秘 ， 一举两得！PS：干果炒制之后进食，易引起“上火”，所以别让妻子别吃太多哦 。