胎儿小怎么办
胎宝宝偏小 ， 最有可能的原因就是准妈妈的饮食出了问题 。一般来说 ， 孕晚期每周体重增加低于0.4公斤时，准妈妈就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了 。那孕晚期如何通过食补 ， 让胎宝宝长个子呢？
1、积极加餐
为了保证准妈妈和胎宝宝的营养，孕晚期以后 ， 可在下午、晚上两餐之间，加一次点心，少食多餐，就不怕会饿肚子了 。
2、调整饮食结构
准妈妈要从多方面摄入营养，多吃富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等；适量食用动物内脏，可以保证充足的矿物质和维生素供应；蔬菜可以多吃花椰菜等 。
3、营养零食来助阵
选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食 。例如拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果、豆干 。
小编有话说：
【胎儿小怎么办】除了饮食之外 ， 劳累的体力劳动也会令孕妇消耗额外的热量和营养，因此，避免劳累、多卧床休息是最简单有效的方法 。因为适度休息可增加子宫胎盘血流量，促进胎盘血流畅通 ， 使胎儿发育更健康，也可预防早产 。
