孕晚期如厕不方便怎么办

越是临近预产期，准妈咪就越敏感 ， 上个厕所也不得安心 。蹲太久 ， 担心会压迫到胎儿 ， 大力一点，又害怕宝宝直接生出来了，这可如何是好?。科涫荡蟾贡惚愕厣喜匏?nbsp;， 是有讲究有技巧的 ， 一起来看“蹲坑攻略”吧！
蹲坑攻略
【孕晚期如厕不方便怎么办】长时间保持下蹲姿势，确实会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成胎宝宝在子宫内氧气不足 。所以，准妈咪上厕所尽量选择坐便吧 。但如果没有坐便条件 ， 那蹲坑时要注意什么呢？请看蹲坑攻略：
1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾一个合适舒服的空间；
2、蹲的时间不宜过长 。如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后 ， 稍微直起身来，休息一下，调整姿势再继续；
3、选择适当的支撑物 。如半身高的椅子放在面前，准妈咪上半身趴在椅子上作为支撑 ， 减少双腿的支撑力度；
4、如果准妈妈出现体力不支的情况，那么可以借助折叠式的坐便椅 。这种坐便椅活动性强，干净卫生，也比较便携 。
坐便VS蹲坑
坐便的好处：坐着不耗体力，更安全，不会失足掉进去 。
蹲坑的好处：蹲坑相较于坐马桶要更卫生 ， 不存在细菌交叉感染的危险 。
如果从小都是习惯用蹲坑的 ， 那么让准妈妈坐在马桶上可能会不习惯，甚至导致便秘 。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻 。所以说只有准妈咪感觉舒服的 ， 才是最好的方式 。
如厕习惯各有偏好，如果一定要挑选的话 ， 那么管家建议准妈咪在家最好用马桶，公共场所最好选择蹲坑 。众所周知，公共场合坐便器的卫生问题其实很令人忧心的 。所以，准妈妈外出如厕的时候 ， 尽量选择使用蹲坑位，避免身体与马桶的接触，降低阴道感染的风险 。