孕期要补充维生素K 孕期怎么补充维生素K

维生素这个名词，相信大家并不陌生，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E……但是准妈妈你知道维生素K吗？人体需要量少、但新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素 。维生素K需求量虽小，但它的功劳可不?。茉し佬律ΡΤ鲅膊∧?。今天管家就来给大家详细科普一下维生素K的知识吧！
孕期需要补充维生素K吗
维生素K是一组化学物质，能被人体利用产生血浆中的凝血物质 。维生素K还是影响骨骼和肾脏组织形成的必要物质，主要参与一些凝血因子的合成，有防止出血的作用，因此，维生素K有“止血功臣”的美称 。
如果准妈妈维生素K吸收不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症 。妊娠期如果缺乏维生素K ， 就会增加流产率 。胎宝宝即使存活，准妈妈也会由于体内凝血酶低下 ， 导致生产时大出血，或者是引起胎儿先天性失明和智力发育迟缓 。所以说孕期补充维生素K还是很有必要的 。
孕期怎么补充维生素K
准妈妈平时若能做到膳食平衡、饮食多样化，搭配得当，那么从食物中获得维生素K就行了 。像酸奶酪、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜，都含有维生素K ， 准妈妈不用特意吃维生素K补充剂 。虽然孕晚期所需维生素增加，但准妈妈的食量也会相应增加，因此只要饮食合理正常 ， 是足够满足增加的维生素需求量的 。
【孕期要补充维生素K 孕期怎么补充维生素K】温馨提醒：在预产期前一个月，准妈妈要增加维生素K的摄取，必要时可每天口服维生素K 。这样可以预防产后出血 。